Arsip Posting Blog Bulan Juli 2010

Oleh | Dibuat

Tidur merupakan salah satu terapi untuk menyegarkan tubuh karena merupakan salah satu hal yang terpenting dalam hidup. Sebagian orang mengira bahwa tidur dan menambah porsi tidur merupakan bukti pemberian hak istirahat bagi dirinya sendiri, padahal tindakan ini justru membahayakan diri sendiri. Kurang tidur membuat tubuh tak dapat memulihkan kerusakan sel dan jaringan yang terjadi setiap hari. Tapi ingat, tidur berlebih juga berbahaya untuk kesehatan. Durasi tidur ideal adalah delapan jam sehari. Tapi kebanyakan orang menghabiskan sepertiga hidupnya dengan tidur. Tidur lebih dari 6-8 jam sehari justru mempercepat kerusakan sel tubuh yang berpotensi mengurangi harapan hidup hingga 17 persen. Berdasarkan berbagai fakta...

IBX5A4393D5E2AD7